ダイエット1.5ヵ月目

ゆっくり進捗しております

今日の体重は開始時から-2.5Kg。

やっていることは変わらず、糖質制限とレコーディングだけ。運動などはできておりませぬ。量を我慢している感じはないので、特段苦痛なども感じておりませんが、それでもそこそこ減るものですね。

投資と同じように、上下に細かくランダムウォークを繰り返しながら、全体として少しずつ減っていっています。ただ長期投資よりもはるかに短時間で結果が出るので、やりがいがありますよ。

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私の実践方法

糖質制限で私がもっぱら使っているのが、こちらの商品。糖質制限では主食の代わりに豆腐を利用するのが主流らしいのですが、それだとさすがに水っぽすぎるのが欠点。一方これの食感は「ちょっとゆるいそうめん」くらいで、あまり違和感を感じないで胃を満たせます。

わたしは糖質制限パンのふすま臭がどうも苦手なのですが、こっちは基本的には豆腐ですので、人を選ばないのではないかな？と思います。私と同じような感覚の方にはお勧めですよ。

これをメインに、肉や魚をむしろ普段より多めに食べる感じで進めています。脂についてはあまり気にしていませんが、年のせいか取りすぎると気持ち悪くなるので、満足感が得られる程度のそこそこで自動的に抑えられていると思います。